コンビニのヴィーガン対応食事、飲み物、スイーツ

ヴィーガンコンビニ
セブンイレブンおにぎり
セブンイレブンからのおにぎり

コンビニは日本にどこもあるものです。ヴィーガン、ベジタリアンの食事を含めて、多くの人が食べられるものをコンビニで気軽に手に入ることができます。本記事では、日本のコンビニとヴィーガン対応について説明し、おすすめのヴィーガン対応のコンビニフード、飲み物、おやつをご紹介します。

日本コンビニのヴィーガンフードの留意点

以下にいくつかのヴィーガンフレンドリーな食事をご紹介しますが、まず、日本のコンビニではいくつかご留意いただきたい点があります。

1. そもそも、日本のコンビニでは「ヴィーガン」とそうではないものを区別することが非常に難しいです。

  • 「出汁」にはカツオ・魚介や肉が使用している場合でも、食品表示ラベルに出汁に含まれている食材を記載しないことがある。
  • 砂糖、乳化剤、乳酸カルシウム、安定剤、香料についても、動物由来の方法で作られている場合もある。
  • ヴィーガンと思われるが確信がないときは最終的に各食品メーカーに確認しないといけない。
  • 食品を徹底的に確認しヴィーガン認証を行なっているNPO団体があるが、このような食品は多くのコンビニでは販売されていない。

2. ヴィーガン対応の選択肢が日々変わります。

  • コンビニが使っている食品加工会社では、食品の原材料の変更によりヴィーガン対応の食材からヴィーガンではないものを使うことがある。
  • コンビニでは一時的にヴィーガンの食品を販売することがあり、期間が過ぎたら、ヴィーガン食品がなくなるケースがある。

3. ヴィーガン認証された食品を探しているなら、ナチュラルローソンがおすすめ

  • 一般的なコンビニ(セブン・ローソン・ファミマなど)より、ナチュラルローソンの方には選択肢が圧倒的に多い。
  • ナチュラルローソンではマクロビオティックの食品やヴィーガン認証された食べ物がある。

4. アレルギーを持つ方、動物性の食品を一切食べれない方は加工食品を避けてください

  • 加工品(おにぎり、サンドイッチ、スイーツなど)については、全原材料を確認することができない。
  • 原材料が果物(バナナやリンゴなど)、ナッツ、無調整の豆乳は食べてOK
  • 直接食品メーカーとの確認が必要です。

全コンビニのヴィーガン対応食べ物

コンビニで買えるソイラテ
  • 森永のマクロビ派ビスケット(カカオ&ナッツ、ナッツ、アーモンド&ベリーの味)
  • カルビー・湖池屋の海苔塩ポテトチップス
  • 井村屋のあずきバー
  • キッコーマン・マルサンの豆乳(一部の種類)
  • ソイラテ(ブランド様々)

セブンイレブン

トム&ルークヴィーガン フルーツ&ナッツチョコレートスナックボール
  • 紀州南高梅おにぎり、塩むすびおにぎり
  • 【トム&ルーク】フルーツ&ナッツ チョコレート スナックボール

ローソン

  • 塩むすび おにりぎ
  • 紀州南高梅 おにぎり

ナチュラルローソン

ビオクラ マクロビオティッククッキー コンビニ
ナチュラルローソンで買える、ヴィーガン対応のマクロビオティッククッキー
  • 塩むすび おにぎり
  • 紀州南高梅 おにぎり
  • ヤマダイニュータッチ ヴィーガンヌードル 担担麺、醤油、酸辣湯麺 
  • ヤマダイニュータッチ 完熟トマトforヴィーガン
  • ビオクラ食養 マクロビオティッククッキー(全種類)
  • マルサン ビーガンプロテイン 抹茶ソイラテ
  • マルサン・キッコーマン 豆乳(種類による)
  • チャヤマクロビ 全商品(レトルトのカレー、パスタソース、スープなど)

ファミリーマート

  • 塩むすび おにぎり
  • 紀州南高梅 おにぎり
  • 北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)

コンビニのヴィーガン食べものはまだ珍しい

メーカーやコンビニの都合に一気に商品が変わるため、いつもの商品を上記に記載していました。期間限定のものが最近に現れていますが、全体的にコンビニでの便利な選択が少ないです。もちろん、生野菜や果物、純粋の食材もありますが、レトルトやレンジでチーンですぐ食べられるものはあまりないですね。

スーパーやインタネットで買えるものを探すなら、以下の記事もご覧ください!