ヴィーガンコンビニ
セブンイレブンおにぎり
セブンイレブンからのおにぎり

コンビニは日本にどこもあるものです。ヴィーガン、ベジタリアンの食事を含めて、多くの人が食べられるものをコンビニで手に入ることができます。下記のリストに著者のお気に入りのコンビニフード、飲み物、おやつをご紹介します。

日本のコンビニのヴィーガンフードの留意点

  1. かつお出汁・エキスに関しては食品の裏面食材ラベルに書かれなくても入ってしまう可能性があります。そして、砂糖乳化剤も、動物由来の方法で作られている場合もあります。 完全に混ざらない可能性がゼロ食事を欲しい方、アレルギーやフードセンシティビティーを持つ方は直接食品メーカーとの確認が必要です。
  2. 日本の食品表示法と食品加工の会社の食品工場の環境や使用の材料がよく変わるため、ヴィーガン対応の商品が異なります。ヴィーガンとして認証されている食事をメーカーに確認して定期的に更新されている情報はこちら(英語のみ): https://isitveganjapan.com/ 
  3. 普通のコンビニ(セブン・ローソン・ファミマなど)より、ナチュラルローソンの方はに選択肢が圧倒的に多いなので、ナチュラルローソンでの買い物がオススメ!

全コンビニのヴィーガン対応食べ物

コンビニで買えるソイラテ
  • 森永のマクロビ派ビスケット(カカオ&ナッツ、ナッツ、アーモンド&ベリーの味)
  • カルビー・湖池屋の海苔塩ポテトチップス
  • 井村屋のあずきバー
  • キッコーマン・マルサンの豆乳(一部の種類)
  • ソイラテ(ブランド様々)

セブンイレブン

トム&ルークヴィーガン フルーツ&ナッツチョコレートスナックボール
  • 紀州南高梅おにぎり、塩むすびおにぎり
  • 【トム&ルーク】フルーツ&ナッツ チョコレート スナックボール

ローソン

  • 塩むすび おにりぎ
  • 紀州南高梅 おにぎり

ナチュラルローソン

ビオクラ マクロビオティッククッキー コンビニ
ナチュラルローソンで買える、ヴィーガン対応のマクロビオティッククッキー
  • 塩むすび おにぎり
  • 紀州南高梅 おにぎり
  • ヤマダイニュータッチ ヴィーガンヌードル 担担麺、醤油、酸辣湯麺 
  • ヤマダイニュータッチ 完熟トマトforヴィーガン
  • ビオクラ食養 マクロビオティッククッキー(全種類)
  • マルサン ビーガンプロテイン 抹茶ソイラテ
  • マルサン・キッコーマン 豆乳(種類による)
  • チャヤマクロビ 全商品(レトルトのカレー、パスタソース、スープなど)

ファミリーマート

  • 塩むすび おにぎり
  • 紀州南高梅 おにぎり
  • 北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)

コンビニのヴィーガン食べものはまだ珍しい

メーカーやコンビニの都合に一気に商品が変わるため、いつもの商品を上記に記載していました。期間限定のものが最近に現れていますが、全体的にコンビニでの便利な選択が少ないです。もちろん、生野菜や果物、純粋の食材もありますが、レトルトやレンジでチーンですぐ食べられるものはあまりないですね。